Saartje Vanderhoeven

Not your average dietitian

OVER SAARTJE

Ik werk sinds 2015 als erkende diëtist in de gezondheidszorg. Ik heb een breed scala aan ervaring door stage te lopen en te werken in de velden van sportvoeding, klinische voeding en gewichtsmanagent. Ik heb een bijzondere interesse in obesitas, sportvoeding en voeding bij kinderen.

Mijn methode is holistisch, geïndividualiseerd en eenvoudig. Mijn benadering van voeding is wetenschappelijk met de nadruk op evenwicht, levensstijlverandering en geestelijke gezondheid, rekening houdende met de emotionele kant van voeding.

PERSOONLIJK VOEDINGSPLAN

Samen aan de slag voor het verbeteren van je gezondheid!

Voedingsaanpassingen die haalbaar zijn en resulteren in een gezonde levensstijl, staan bovenaan het menu.
Je kan voor verschillende voedingsadviezen bij mij terecht. Om je een idee te geven welke mogelijkheden er zijn
Gezonde - en evenwichtige voeding

Overgewicht en obesitas

Sportvoeding

Diabetes mellitus

Ondervoeding

Voedingsproblemen bij kinderen / kindvriendelijke voeding

Gezond bijkomen

Maag- en darmproblematiek

Vegetarisme en veganisme

Voedselallergie en intoleranties

Hart- en vaataaandoeningen

Voeding bij kanker

Voeding na bariatrische ingreep

VOEDINGSADVIES OP MAAT

Werkwijze

De eerste consultatie is een kennismakingsgesprek. Ik maak tijd voor jou verhaal over voeding. Ik probeer inzicht te krijgen op jouw gewoontes, doelen, motivatie en eventuele klachten door te luisteren en vragen te stellen. Er wordt een anamnese afgenomen om jou voedings- en bewegingspatroon in kaart te brengen in functie van jouw vraag. Daarnaast worden je gewicht, middelomtrek en eventueel andere relevante parameters gemeten. Ik geef op dat moment al enkele tips zodat je al aan de slag kan gaan.

Na het kennismakingsgesprek verwerk ik jou informatie door een gepersonaliseerd voedingsadvies op te stellen, rekening houdende met persoonlijke factoren. Dit voedingsschema geeft een richtlijn waarbinnen je ruimte krijgt om zelf te experimenteren en creatief te zijn. Afhankelijk van jou hulpvraag kunnen er specifieke thema’s besproken worden. Bijvoorbeeld: “zijn sportdranken nuttig in mijn situatie? Zoja, welke? Moet ik iets eten tijdens een training? Moet ik koolhydraten mijden tijdens een vermageringsdieet? Mag ik als diabeet tussendoor een stuk fruit eten? etc… Bij een gebrek aan kookinspiratie of kookvaardigheden kunnen er recepten worden besproken en meegegeven. Op het einde van het gesprek kan je bijkomende vragen stellen.

Tijdens de opvolgconsultatie krijgt je ruime tijd om vragen te stellen, je kan dan aangeven bij welk onderwerp je moeilijkheden ondervindt, zodat ik je gericht kan helpen. Samen zoeken we naar oplossingen hoe we je nieuwe levensstijl eigen kunnen maken of hoe we vastgeroeste gewoontes kunnen ombuigen naar nieuwe gewoontes, afhankelijk van de problematiek en binnen jou leefomgeving. Indien gewenst, wordt je lichaamssamenstelling opnieuw gemeten zodat je evolutie kan bepaald worden en je voedingsschema kan worden aangepast.

Indien je verhinderd bent en niet op de afspraak zal geraken, gelieve dit steeds tijdig (minimum 24 u) op voorhand door te geven (via mail of telefonisch). Zonder tijdige annulatie zal de consultatie worden aangerekend.

WORKSHOPS

Samen naar de winkel

Zakt de moed in je schoenen als je naar de winkel gaat? Grijp je altijd naar dezelfde producten? Graag ga ik samen met jou 1 uur naar de winkel om de belangrijkste producten en hun samenstelling te overlopen. Kostprijs bedraagt 50 euro.

Koken

Een workshop koken bij jou thuis of in je bedrijf? We maken er een gezellig en leerrijke namiddag, lunch of ontbijt van! De prijs is afhankelijk van het aantal personen en de vraag. Aarzel niet om vrijblijvend contact op te nemen.   

Groepszitting diabeteseducatie

Zit je in een voortraject of zorgtraject? Heb je nood aan wat sociale steun? Dan kan je educatie volgen in groep!

Deze groepszitting duurt minstens 2 uur en heeft maximum 10 deelnemers. Ben je geïnteresseerd in het volgen van groepszittingen? Geef dit aan en je wordt gecontacteerd als je voldoet aan de voorwaarden en als er voldoende deelnemers zijn. Je krijgt hiervoor een terugbetaling van het RIZIV.   

TARIEVEN

1ste consultatie (60')

Bespreken voedingsgewoonten, levensstijl, medicatie, doelen en verwachtingen

€60

2de consultatie

Gepersonaliseerd voedingsadvies

 

€40

3de consultatie

Opvolging, indien nodig aanpassing voedingsadvies

€30

Tegemoetkoming mutualiteiten

Saartje is een erkende diëtiste door het RIZIV. Het is mogelijk om een terugbetaling van je ziekenfonds te krijgen indien je voldoet aan de voorwaarden. Indien je bent doorverwezen, zal er overleg zijn met de zorgverleners van je zorgteam. 

Ik ben beschikbaar voor consultaties op onderstaande adressen.

Ongeacht uw gezondheidsdoelstellingen kan ik u helpen om uw dieet en levensstijl aan te pakken.

Ik heb een zeer goede samenwerking met physiotherapist Matthijs Casteels. 

GROEPSPRAKTIJK ATLAS BERLAAR

GROEPSPRAKTIJK TREMELO

BODY-WORLD PUTTE